たまにはズバッと乗らないと

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ブリッツェンコスプレでロードライド。クラブのOさんを鍛える為に？適度な強度でヘロってもらう感じで（笑）

往復すると90キロですが、土手の90キロとは濃さが違うし、疲れ方も違うし、やることも多いので色々な意味で効果抜群ですね。Atack!299!!の為の練習ということで、暑さときつさに耐えたり、あるいは疲れたときにも脚を動かす方法を見つけたり、そもそも筋肉を休ませながらスピードを維持したり…

強風でしたんで、それなりに真面目に漕がないといけませんから、頭使って効率よくペダリング。アウターマッスル使ってしまうとすぐたれます。ケイデンスを上げても疲れます。

良い練習になりましたぁ。

帰りがけ、ペダルの中に小石が挟まるという事態に遭遇。踏んでもはまらない！と思ったら、中に小石。工具でこじって除去しました。