10/18（土）の午前中にロングライドを意識した走行会開催

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100キロくらいの、あるいはそれ以上のロードライドでは、後半に垂れてしまう様子がよく見られます。

それはなぜ起きるのでしょう？

練習不足？もちろんそれもあるのでしょうけど、今以上に練習時間を確保するのってすごく大変ですよね？

今ある身体を十分に使いこなせば、まだまだ楽に走れるんじゃないかと思います。

最適なケイデンスは？
補給はいつする？
乗車姿勢は？
などなど。

10/18（土）の午前中にロングライドを意識した走行会を開催します。

朝7時に千住新橋近くの虹の広場（河川敷沿い）をスタート、荒川河川敷を上流方面へ。走行距離は50〜70キロくらいを考えています。強度練習というより、効率を意識して走ります。ペースは30km/h前後です。

走行後、お店の近くのカフェでランチタイム。時間のない方は走行のみで解散もOK。ランチ参加の方は鍵を持ってきましょう。

雨天時は中止です。

どなたでもご参加頂けますので、参加を希望される方はお電話やメールでお問い合わせください。定員に達し次第締め切らせて頂きます。

参加希望はFacebookでもOKです
https://www.facebook.com/events/790625730976152

なお、今後は定期的に開催いたします。もう少し長い距離もやりますよ。