何度も言いますけど、補給は大事です

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補給を気にしているといっても、食べるものを買わない人は希ですので、その先の話です。

■ 消費カロリーと摂取カロリーの計算してますか？

■ 脂肪とグリコーゲンの違い、わかりますか？走り方でどっちをメインに使うか変わりますよ？

■ 食べるタイミングは気にしても、食べる内容についてはどうですか？

■ コーラを飲んで良いタイミングは？

■ 補給が要らないくらいのサイクリングはどういう内容で、どうなったら補給が必要なのでしょう？

これらを知ることはレースの為でなく、むしろロングライドを全く楽しくないものに変えてしまうでしょう。

私がオススメするのはショッツエナジージェルとVESPA PROの組み合わせ。これに季節と走行時間によって電解質補給を追加。

なぜショッツなのか、なぜVESPA PROなのか？
については店頭でご説明いたします。

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