ビギナーです

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どうも、パワートレーニングビギナーの私です（笑）

12/13（日）の午前中はPeaks Conching Groupのパワートレーニングセミナーへ行ってまいりました。

パワートレーニングの基礎知識、西薗良太選手が2015年全日本選手権のタイムトライアルで実践したトレーニング、池田佑樹選手のトレーニング、アマチュア選手のトレーニングプランという内容でした。

西薗良太選手は面白いですね。プレゼン能力の高さと、独特のインドア感？（笑）に加えて、あの走り。色々聞きたいことはあったのですが、終わってからすぐ帰らないとお店で待ってるお客さんがいたのですぐ帰りました。池田佑樹選手や中田コーチともお話したかったです。

ロードレースに出る人ではないので、そんなに真剣に走ってどーすんだ？と言われそうですが、自らの主観だけで評価していても、速くなってるんだかどーなんだかわかんないのです。

なので、その指標として5月から取り入れております。

数字に支配されるのは悪い面もあります。パワーありきではありませんし、出たから偉いわけでもないですが、解析ソフトやその使い方次第では非レース派にも活かせるだろうと思います。

で、早速WKO+をインストールし、試用しています。
※WKO+の使い方に詳しい方いらっしゃいませんか？？？（笑）

これを見ると、「あ〜ここで休んだほうが良かったなぁ」と思うこともありまして、直感と感性に任せて走っていても難しいですね。実際に蓄積している疲労と、それををどう感じるかっていうのは比例しないケースもありそうです。

ロードレースにでなくても、どうせイベントごとにでるならば、目標は立ててやりますし、目標時間でゴールできないと悔しいし、理由も知りたいわけです。

う〜ん、こうなると乗る自転車全部にパワーメーター付けたいですね（笑）

非常に良いセミナーでした。パワーメーターをまだ使っておらず、興味がある方もぜひ一度受けてみてください。