ペダリング修正・フォーム改善随時受付中です

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先日行いましたペダリング修正・フォーム改善のBefore&After動画です。

状況は「購入店舗にて簡易なフィッティングをしてもらったが、その後はあまり根拠なく自分なりの変化をさせてものの、今回を機に基本フォームを覚え、リセットしたい」とのことでした。

目的はロングライド。もっとスピードを得て、速く移動したいということでした。よくいらっしゃるケースです。

ヒアリングを行い、実際に普段のままのペダリングした頂きました。その動画がこれです。
※本人許可済み

当店のペダリング修正・フォーム改善はまずイメージ作りが主目的です。

身体を動かすイメージ、使うイメージ、ペダリングをするイメージ。

正しくペダリングするイメージが出来れば、どこへ手を置いて、どうやってポジションを与えた方が動かしやすいかどうかを自分で感じることが出来るはずです。イメージがあれば、自分の動きを正解か不正解かに判断することが初めて出来るようになります。

つまり、自分のイメージ、それをトレースする動かし方、この2つが変わっていないのに、ステムを伸ばしても、ハンドル位置を動かしても無駄だからです。何も変わっていないということです。

イメージがなくては何も出来ません。練習する以前の問題です。

サドルの高さ、前後位置が荒れていましたので整理しましたが、身体の使い方によってペダリングイメージを作って頂き、身体でもっと感じて、丁寧に動かすなどのトレーニングをしていただきました。

まだ動いていない部分はありますが、良い方向へ理解していただいたということでした。わずか90分の時間ですが、イメージが大事です。考えたとおりに身体を動かせれば名選手になれますが、それが出来ないのが我々素人サイクリストです。でも、イメージがあれば前へ進めます。

今回の方もこれまで言われたことがないことだったり、動きであったりで頭が一杯になってしまいつつも、自分の身体の声に耳を傾けて体を動かしていらっしゃいました。素晴らしいことです。

これを続けていば、いつか答えが徐々に見えてくるだろうと思います。

当店であなたのペダリングを一歩でも前へ進めませんか？

ペダリング改善サービスは常時受付中です。
いつでもご相談下さい。

初回は13500円/90分、2回目以降は6000円/60分でサービスいたします。約2ヶ月〜3ヶ月おきに成果報告とフォローフィットに来ていただくことをオススメいたします。それを半年ほど続けて頂ければ、徐々に基本的な意識が変わっていくはずです。