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本日は筋膜リリースセミナーを受講してきました。
トレーニングやイベント・レース後のセルフケアにも、あるいは運動前にも大変有効ですし、続けて頂くことで取ることが出来るバイクポジションは豊かになります。
硬い身体では思うようにパワーを出力することは出来ません。また、ポジション変更やフィッティングの意味がかなり薄くなります。柔軟性に欠けた状態の身体では取れるポジションが限られてしまうので、フィッティングしても元のままのパフォーマンスしか出ないこともあります。
結果的に疲労を増したり、走行中のストレスを増やしてしまう為、身体を動く状態にしておくことは大変大切です。
フィッティングの前にまず体のケアをしましょう。
特に自転車では、手、脚、尻を固定してしまうので、運動中のポジションに自由度が少なく、身体が固くなりやすいスポーツです。
今後、私が行うポジション調整サービスやコーチングサービスに筋膜リリースを活用していきます。