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3/12（日）17時より「体幹で支えるペダリング講座」を行いますので、参加希望される方はまだ間に合います。
「上体を体幹で支える」とは見聞きしていますが、それは具体的にどのようにすればよいのでしょうか。腹筋（腹直筋）で支えるのは誤りですし、背中にアーチを作って支えるのも謝りです。身体は常にニュートラルが正解です。
ロードバイクにおいて前傾姿勢（上体を深く伏せた姿勢）をとるには、体幹で土台を作ることが欠かせません。腕に過度に体重が乗ってしまうこと無く、体幹で支えます。ペダルへしっかりと力を伝えるには、体幹で支える土台が欠かせないのです。
バイクの外での静的な動きをしていただくことで、身体に感覚を覚えてもらいます。その後、ローラー台でペダリングして頂き、その感覚を実感します。
きれいなペダリングに欠かせない姿勢制御を覚えましょう。
始めていらっしゃる方もどうぞ。当店で購入して頂いている方に限らず、どなたでも参加していただけます。
説明を行い、実際に自転車をローラー台に掛けてポジションの確認をしていただきます。わからない部分は質問して頂くことも可能です。
実施日時：2017/03/12 17:00 ～ 19:00
料金 （税込）：1,000円
定員：3名
申込方法：下記予約カレンダーからどうぞ
3/5(日) 17-19時：ロングライドの為のペダリング講座
3/12(日) 17-19時：体幹で支えるペダリング
3/19(日) 17-19時：腰痛を解消するペダリング
3/26(日) 9-11時：ロードバイクの操作、コーナーリング、ブレーキング講座
3/26(日) 17-19時：ロードバイクのセルフチェックとメンテナンス