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以前は脊椎すべり症になり、坐骨神経痛まで患っていたのですが、その時点でかなりの危機感（通常の生活に支障）を感じてフォーム改革に着手。
そこからもうかれこれ何年でしょう？忘れちゃったけど、少しずつ収まる場所を探しつつ、探って探ってたどり着いた今のフォームは至って普通。
自分にとってのニュートラルポジション。
昨年あたりから現時点にかけては、筋膜リリースとストレッチを継続的に行って、負荷集中を防いでいます。ペダリングパワーは以前より格段に増しており、2年前よりFTPで約１割アップしましたが、それでも痛みはありません。
おそらくですが、私は自転車で２度と坐骨神経痛や、ましてヘルニアにはならないと思われます。あ、唯一可能性があるとすれば、高齢になって筋量が減った場合でしょうか。
その為に何が必要か、それはイメージの刷新です。
これまで記憶した「こうあるべき」というイメージにより、結果として痛みが生じているのですから、それを変えなくてはなりません。ゼロにしなくても良いのです、考え直すことが必要です。これまでの常識を非常識にせずとも、新たな常識を得れば良いのです。
一朝一夕には出来ないでしょうけれど、フォームに悩んでいる方からの相談をお待ちしています。
「腰痛を解消するペダリングフォーム改革」はご予約にて受け付けております。
腰痛で悩む方へ解消する方法をレクチャーします。