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[ 持ち物 ]
チューブ3本
タイヤレバー
チェーンオイル
チェーンコマ類
チェーンカッター
工具
タイヤブート
ポンプ
セームタオル小（汗ふき）
キンカン小
日焼け止め
ソフトフラスクボトル小2個（ジェル3本/1個）
2Lリザーバー
ボトル2本（スタート時は1本は空、1本は真水）
[ 補給 ]
ショッツ 15本（起床後、スタート前まで定期的に複数本摂取）
VESPA PRO 2本（スタート2時間前、30分前に1本ずつ摂取）
ハニースティンガーグミ 2袋
また書き足します
こんな感じ？